連日、猛暑日が続いている。運動をするにも、大変厳しい時期でもある。そんな中でも、「健康」は、自己管理である。どんなことでもでも、自分の体は、自分が良く知っている。私は、ここ半年、地域内を約１時間かけて散歩していたが、更に有酸素運動向上の為自転車に変更してみました。散歩にくらべて、行動範囲が広くなった半面、直ぐに、通り過ぎてしまうこともあり、一丁一端であるが、うまく使い分けて、健康の為にも継続をしていきたい。
